女生告诉你大姨妈来了是什么意思

“大姨妈”的由来

你知道吗，大姨妈这个词其实有着悠久的历史呢！据说，在古代，有一个叫佳儿的姑娘，她长得可漂亮了，但命运却很悲惨，三岁时父母双亡，只能跟着姨妈生活。后来，佳儿到了谈婚论嫁的年纪，却只钟情一个姓李的穷书生。为了缓解相思之苦，他们只能偷偷约会，但每次亲热时，只要听到佳儿说“大姨妈来了”，李书生就会自觉的躲起来。后来，李书生决定找媒婆上佳儿家提亲，如愿地把心上人娶回了家。结婚当天，正好碰上佳儿来例假，洞房时书生什么都不知道，火急火燎的想要办事。只见佳儿扭扭捏捏，不好意思地说：“哎哟，大姨妈来了。”书生一听顿时心里神会，从此以后，大姨妈也就成了女人来例假的代名词。

大姨妈的“行踪”

大姨妈可不是随便来的，她有自己的“行踪”哦！一般来说，大姨妈会每隔28-30天来拜访你一次，医学上允许的范围是21-35天，每次天数变化波动不超过7天，都是正常的。大姨妈在你家停留的时间大约是3-7天，出血量约5-80毫升。当然，每个人的情况都不一样，只要不是少到没有，不是多到贫血，每次的量都是大体上差不多的，就都是正常的。

大姨妈的颜色

大姨妈的颜色也是很有趣的呢！刚开始来月经时，内膜脱落地慢，月经血量少，多以淡红或者咖啡色为主；1-2天后量多，以鲜红或暗红为主，持续2-3天不等；最后收尾，量少又是咖啡色或褐色。所以，下次你看到姨妈巾上的颜色变化，就知道大姨妈正在经历不同的阶段啦！

大姨妈的“神器”

大姨妈来的时候，很多女生都会感到疼痛不适，这时候就需要一些“神器”来帮忙啦！以下是一些缓解痛经的方法：

1. 艾条熏肚脐：用火点着艾条，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解。

2. 暖水袋捂肚子：用暖水袋或者冬天用的暖手宝，放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。

3. 红糖生姜水：熬点红糖生姜水喝，可以促进血液循环，放松身体肌肉。可以非常效的缓解大姨妈来时肚子抽筋似的疼痛。

4. 饮食调理：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

5. 保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

6. 劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

7. 坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律。

亲爱的，现在你对大姨妈有了更全面的了解了吧？希望这篇文章能帮助你更好地应对大姨妈的到来，度过一个舒适、愉快的经期哦！