女生两侧掉发严重是什么原因

一、遗传因素：家族遗传的“小尾巴”

你知道吗，掉发有时候是遗传的哦！如果你的家族中有脱发史，那么你就有可能遗传到这个“小尾巴”。这种情况下，头发两侧的毛囊可能会比较脆弱，容易受到外界因素的影响，从而导致掉发。

二、内分泌失调：激素水平的“小波动”

女生体内的激素水平变化可是很敏感的，一旦出现波动，头发就会受到影响。比如，经期、产后、更年期等时期，激素水平的变化会导致头发脱落。此外，甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病也会引起头发脱落。

三、营养不良：营养元素的“小缺失”

头发需要充足的营养才能保持健康，如果缺乏蛋白质、铁、锌、维生素等营养元素，头发就会变得脆弱，容易掉落。特别是头发两侧，因为它们更容易受到营养不足的影响。

四、精神压力：心理负担的“小山丘”

长时间的精神压力会导致身体出现应激反应，表现在头发上就是掉发严重。工作、学习、家庭等各种压力都会让我们的头发承受不住，从而出现掉发。

五、不良生活习惯：生活作息的“小混乱”

熬夜、饮食不规律、过度染烫发、长时间使用电脑等不良生活习惯都会对头发造成伤害，导致头发脱落。特别是头发两侧，因为它们更容易受到这些不良习惯的影响。

六、疾病因素：身体健康的“小警报”

一些疾病，如脂溢性脱发、毛囊炎、甲状腺功能减退等，也会导致头发脱落。这些疾病需要及时治疗，否则会影响头发的健康。

那么，面对头发两侧掉发严重的问题，我们该怎么办呢？

1. 调整饮食：多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素等营养元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃、新鲜蔬菜和水果等。

2. 保持充足的睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量。

3. 保持心理健康：学会释放压力，可以通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力。

4. 选择合适的护发产品：选择适合自己发质的护发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发水、护发素等。

5. 避免频繁染烫发：尽量减少染烫发的次数，给头发一个休息的机会。

6. 适度运动：适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，从而改善头发的营养供应。

7. 寻求医疗帮助：如果掉发问题持续严重，建议及时咨询皮肤科医生或专业的头发护理专家，了解具体的原因并获得专业的治疗建议。

亲爱的你，头发两侧掉发严重并不是什么大问题，只要我们找到原因，对症下药，就能找回自信，拥有美丽的秀发！加油哦！