断联后怎么恢复联系方式

1. 反思和准备：首先，花时间反思断联的原因。了解是误会、沟通问题还是其他原因导致了断联。同时，思考恢复联系是否真的符合你的最佳利益，以及你希望从这段关系中得到什么。

2. 道歉和表达：如果你认为自己的行为导致了断联，一个真诚的道歉可能是必要的。确保你的道歉是真诚的，并且承认你的错误。

3. 选择合适的时机：恢复联系时，选择一个双方都比较轻松的时刻，这样对方更有可能愿意听取你的想法。

4. 使用合适的渠道：根据你们的关系，选择一个合适的沟通渠道。可能是通过电话、短信、电子邮件或社交媒体。

5. 简短明了：在第一次尝试恢复联系时，尽量保持信息简短明了。你可以表达你希望重新建立联系的愿望，并询问对方是否愿意讨论。

6. 尊重对方的决定：如果对方不愿意恢复联系，尊重他们的决定。不要试图强迫或逼迫他们。

7. 提供解决方案：如果你知道导致断联的具体问题，可以提出解决方案或改进措施，以表明你愿意努力改善情况。

8. 保持耐心：恢复联系可能需要时间。不要期望立即得到回应，给对方一些时间和空间来考虑。

9. 考虑专业帮助：如果情况复杂或涉及到深层次的情感问题，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。

10. 自我关怀：在整个过程中，不要忘记照顾自己的情绪和心理健康。恢复联系可能带来各种情绪反应，确保你有适当的支持系统。

请记住，恢复联系并不总是可能或适当的。在某些情况下，接受关系的结束可能是最健康的选择。分手后的断联期，是不是让你感觉像是被世界遗忘了一样？别急，今天就来给你支支招，教你如何巧妙地恢复和前任的联系，让你们的关系重新焕发生机！

一、冷处理，给彼此一个冷静的空间

首先，你得给自己和对方一点时间，让情绪平复下来。这段时间，你可以做些自己喜欢的事情，转移注意力，或者去旅行散散心。记住，不要急于求成，至少要等对方能够冷静面对你，让之前你对他造成的伤害有所减退。

二、试探性地发一条短信，展现你的关心

当你们都冷静下来后，你可以尝试发一条短信给他。这条短信不要有明显的需求感，最好是一些其他的事情，但又能显示你的关心。比如：“之前你收藏的那个键盘，现在XX店在特价处理。”如果他回复你，那么你们之间就算已经开始联系上了。如果他没回复，不要着急，给他时间。

三、通过共同朋友取得间接联系

如果他一直没有回复你，你可以通过双方共有的朋友取得间接联系。只要他知道你不是为了跟他纠缠之前的感情，相信他不会对你有那么强烈的戒心，至少礼貌性的会回复你。

四、初期不要过于频繁交流，保持适当的距离

你们联系上的初期，也不要过于频繁地交流。一两周问候一次，不需要太主动，一定不要主动引导他去谈之前的感情，否则他会恢复之前的戒心，不敢再回复你。

五、站在对方的角度思考问题

分手后，你可能会觉得对方很绝情，但你要明白，他选择分手肯定也是经过一番深思熟虑的。这个时候，你要站在他的角度去思考问题，理解他的感受。

六、复盘分手原因，找出问题所在

分手的原因有很多，可能是失望攒够了，可能是对你的不满，可能是有新欢了，可能是不爱了。你要想办法让他，把秘密说出来。只有两个人经过有效沟通，才能让感情升温。

七、拒绝一味的纠缠，避免错误的挽回方式

在一段感情结束之后，会有一些人会立刻选择提出道歉，这种行为常常表现为线上的消息轮番轰炸，或者是线下的苦苦等候。如果对方同意了还好，但如果对方很绝情，你这种方式只会让他觉得你很掉价。

八、适当的断联，降低彼此的火药味

如果一个人不是出于戏弄你的心灵，一旦他选择了分手，那么他必定是经过一番深思熟虑。如果你们真心爱过，那么在你们分手之后，脑海中多半是对对方有留恋的。这个时候需要你短时间安静下来，给对方一个缓冲的时间，也给自己一个缓冲的时间，让对方好好的去衡量一下这段感情，他是不是真的就想断开了你，让你自己去反思到底在你们感情中出现了什么问题？

九、提升自己，换来更多的可能性

挽回的核心理念是，你要让自己变得更好，这样你才能吸引对方重新回到你的身边。你可以通过学习新技能、锻炼身体、提升自己的气质等方式来提升自己。

十、把握第一次聊天时机，展现你的真诚

在重新加回对方好友之后，你可能会非常兴奋，不断地想要和对方多说几句话，甚至不断给对方发一连串信息。但你要记住，这个时候，你最好要避免这种方式。你可以先从朋友圈开始建立联系，观察对方最近的动态，获取更多的聊天话题。等到对方发朋友圈的时候，你可以自然而然地点赞，并加以适当的评论，以试探对方对你的态度。

十一、勇敢地站在对方的面前，告诉他你的想法

如果你们已经有一段时间没有见面了，那么你可以勇敢地站在对方的面前，告诉他你去了哪里，你为什么不联系他，并恳请他的原谅。记住，真诚的态度是最能打动人心的。

十二、不要忽视分手的影响

分手的主要目的是让双方冷静下来，认识到这种关系中存在的问题，从而更好地解决问题。所以，在恢复联系之后，你们要共同努力，找出问题所在，并解决它。

十三、保持耐心，不要急于求成

恢复联系的过程可能会很漫长，你需要保持耐心，不要急于求成。只有当你真正地改变了自己，让对方看到了你的诚意，你们的关系才能重新焕发生机。

十四、学会表达，让沟通成为你们关系的桥梁

沟通是任何关系中的关键，学会表达你的想法和感受，让对方了解你的内心世界。只有这样，你们的关系才能更加稳固。

十五、珍惜彼此，让爱情重新绽放

当你成功地恢复了和前任的联系，并重新走到了一起，你要珍惜彼此，让爱情重新绽放。记住，爱情是需要经营的，只有你用心去呵护，它才能茁壮成长。