抑郁症自测表免费测试,了解你的心理健康状态

抑郁症是一种常见的心理疾病，它影响着人们的生活质量。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状态，我们为大家提供了一份抑郁症自测表免费测试。通过这份测试，你可以初步判断自己是否可能患有抑郁症，并了解自己的抑郁程度。

测试内容

本测试包含30道题目，每道题都有两个选项：是或否。请根据你的实际情况选择相应的选项。以下是测试题目：

题目

选项

你是否一直感到伤心或悲哀？

是（1分） 否（0分）

是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？

是（1分） 否（0分）

你是否感到前景渺茫？

是（1分） 否（0分）

是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？

是（1分） 否（0分）

你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

是（1分） 否（0分）

这段时间总在贬低自己抬高他人？

是（1分） 否（0分）

你是否觉得力不从心或自叹不如别人？

是（1分） 否（0分）

是否觉得自己总在关键的时候差人一等？

是（1分） 否（0分）

你是否对任何事都自责？

是（1分） 否（0分）

这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？

是（1分） 否（0分）

是否在做决定时犹豫不决？

是（1分） 否（0分）

是否...

...

测试方法

1. 请认真阅读每道题目，根据自己的实际情况选择相应的选项。

2. 将每道题目的得分相加，得到总分。

3. 根据总分，对照以下结果判断自己的抑郁程度：

总分范围

抑郁程度

0-10分

无抑郁症状

11-20分

轻度抑郁症状

21-30分

中度抑郁症状

31-40分

重度抑郁症状

注意事项

1. 本测试仅供参考，不能作为诊断依据。

2. 如果你的总分较高，建议你及时寻求专业医生的帮助。

3. 保持良好的心态，积极面对生活，有助于缓解抑郁症状。

通过这份抑郁症自测表免费测试，我们可以初步了解自己的心理健康状态。如果你有任何心理困扰，请及时寻求专业医生的帮助，共同战胜抑郁，拥抱美好生活。