免费抑郁症测试题,了解自己的心理健康

抑郁症是一种常见的心理障碍，它影响着人们的情绪、思维和行为。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康，现在市面上有很多免费的抑郁症测试题可供参考。本文将详细介绍几种常见的免费抑郁症测试题，帮助大家正确评估自己的心理健康状况。

一、Zung氏抑郁自评量表（SDS）

Zung氏抑郁自评量表（SDS）是一种广泛应用的抑郁症自评工具，共包含20个问题。测试者根据自身情况，对每个问题进行评分，分数越高，表示抑郁症状越严重。以下是SDS量表的部分内容：

题目

评分

感到情绪低落，忧郁。

0-3分

感觉早上心情很好。

0-3分

我想哭或哭。

0-3分

夜间睡眠不好。

0-3分

我的饮食一如既往。

0-3分

我的性功能正常。

0-3分

我觉得体重减轻了。

0-3分

为便秘而烦恼。

0-3分

我的心跳比平时快。

0-3分

无故感到疲劳。

0-3分

我的头像往往一样感到困难。

0-3分

和往常一样，我做事从不觉得困难。

0-3分

我坐卧不安，很难平静下来。

0-3分

我对未来有希望。

0-3分

我比平时更容易生气。

0-3分

我觉得决定什么很容易。

0-3分

感觉自己是有用且不可或缺的人。

0-3分

我的生活很有意义。

0-3分

如果我死了，别人会比我好。

0-3分

我仍然喜欢我平时喜欢的东西。

0-3分

二、学生抑郁症测试题

学生抑郁症测试题主要针对青少年群体，共包含10个问题。测试者根据自身情况，对每个问题进行评分，分数越高，表示抑郁症状越严重。以下是学生抑郁症测试题的部分内容：

题目

评分

我没有感到悲伤。

0分

我有时感到悲伤。

1分

我总是感到悲伤，而且不能它。

2分

我