20道抑郁测试免费,抑郁症20道自测题，了解自己的心理健康

1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

2. 我觉得一天之中早晨最好。

3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭。

4. 我晚上睡眠不好。

5. 我吃得跟平常一样多。

6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

7. 我发觉我的体重下降。

8. 我有便秘的苦恼。

9. 我心跳比平时快。

10. 我无缘无故地感到疲乏。

11. 我的头脑跟平常一样清楚。

12. 我觉得经常做的事情并没有困难。

13. 我觉得不安而平静不下来。

14. 我对将来抱有希望。

15. 我比平常容易生气激动。

16. 我觉得作出决定是容易的。

17. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

18. 我的生活过得很有意思。

19. 我觉得自己的未来没有希望。

20. 我觉得自己的存在没有价值。

测试结果分析

将你选择的每个问题的答案相加，得到总分。根据总分，你可以初步判断自己的心理健康状况：

总分范围	可能的心理健康状况
<20	心理健康状况良好
20-30	轻度抑郁倾向
31-40	中度抑郁倾向
>40	重度抑郁倾向

注意事项

1. 本测试仅供参考，不能作为诊断依据。

2. 如果你的测试结果显示异常，请及时就医。

3. 在日常生活中，保持良好的心态，积极面对生活中的困难和挑战。