抑郁自测表40题免费,全面了解抑郁症状

1. a.我从不觉得比别人差许多；b.我对自身的缺点和错误总感到自卑；c.我对自己的过错总是不能原谅；d.我对一切过错都谴责自己。

2. a.我从无大失所望的感觉；b.我有时对自己感到非常失望；c.我对自己感到厌恶；d.我十分痛恨自己。

3. a.我没有悲哀的感受；b.我有时感到悲伤；c.我总是感到悲伤；d.我无法控制自己的悲伤情绪。

4. a.我对生活充满热情；b.我对生活失去兴趣；c.我对任何事情都提不起兴趣；d.我对生活感到绝望。

5. a.我能够轻松入睡；b.我经常失眠；c.我入睡困难，睡眠质量差；d.我整夜无法入睡。

6. a.我食欲旺盛；b.我对食物失去兴趣；c.我食欲不振，体重下降；d.我暴饮暴食，体重增加。

7. a.我精力充沛；b.我感到疲倦，提不起精神；c.我经常感到筋疲力尽；d.我无法集中精力，工作效率低下。

8. a.我能够轻松应对压力；b.我感到压力很大，难以承受；c.我经常感到焦虑，无法放松；d.我无法应对压力，情绪崩溃。

9. a.我能够保持乐观的心态；b.我感到悲观，对未来失去信心；c.我总是感到绝望，无法摆脱负面情绪；d.我无法面对现实，只想逃避。

10. a.我能够与人建立良好的关系；b.我感到孤独，难以与人沟通；c.我与人关系紧张，容易发生冲突；d.我无法与人建立关系，感到孤立无援。

11. a.我能够专注于工作；b.我无法集中注意力，容易分心；c.我记忆力减退，难以记住事情；d.我无法完成工作，感到无助。

12. a.我能够保持良好的情绪；b.我经常感到情绪低落，无法自拔；c.我情绪波动很大，容易激动；d.我无法控制自己的情绪，容易爆发。

13. a.我能够保持积极的生活态度；b.我感到生活无望，对未来失去信心；c.我总是感到绝望，无法摆脱负面情绪；d.我无法面对现实，只想逃避。

14. a.我能够与人建立良好的关系；b.我感到孤独，难以与人沟通；c.我与人关系紧张，容易发生冲突；d.我无法与人建立关系，感到孤立无援。