轻度抑郁的表现有哪些症状

1. 情绪低落

情绪低落是轻度抑郁最典型的症状之一。患者可能会感到持续的悲伤、沮丧，对原本感兴趣的事物失去兴趣，甚至出现哭泣的倾向。

2. 疲劳感

轻度抑郁患者常常感到身体和精神上的疲劳，即使休息充足，也难以消除这种疲劳感。

3. 睡眠问题

睡眠问题在轻度抑郁中也很常见。患者可能会出现失眠、早醒或过度睡眠的情况。

4. 食欲变化

轻度抑郁患者可能会出现食欲下降或食欲增加的情况，导致体重变化。

5. 注意力和集中力下降

患者在轻度抑郁期间可能会感到注意力不集中，难以集中精力完成任务。

6. 自我评价低

轻度抑郁患者可能会对自己的能力、价值产生怀疑，出现自我评价过低的情况。

7. 社交活动减少

由于情绪低落和疲劳感，患者可能会减少社交活动，避免与他人接触。

轻度抑郁的症状表格

症状	描述
情绪低落	持续的悲伤、沮丧，对事物失去兴趣
疲劳感	身体和精神上的疲劳，难以消除
睡眠问题	失眠、早醒或过度睡眠
食欲变化	食欲下降或食欲增加，导致体重变化
注意力下降	注意力不集中，难以集中精力完成任务
自我评价低	对自己的能力、价值产生怀疑
社交活动减少	减少社交活动，避免与他人接触

8. 决策困难

轻度抑郁患者可能会在日常生活中遇到决策困难，难以做出决定。

9. 身体不适

患者可能会出现头痛、胃痛、背痛等身体不适症状。

10. 感觉无助和绝望