测试抑郁症的20道题,20道题帮你了解自己的心理健康

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响着人们的情绪、思维和行为。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，以下是一套包含20道题的抑郁症测试题。请注意，这些题目仅供参考，不能作为专业诊断依据。如果你在测试中发现自己有多个症状，建议及时咨询专业医生。

测试题目

题目

选项

1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

2. 我觉得一天之中早晨最好

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

4. 我晚上睡眠不好

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

5. 我吃得跟平常一样多

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

7. 我发觉我的体重下降

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

8. 我有便秘的苦恼

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

9. 我心跳比平时快

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

10. 我无缘无故地感到疲乏

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

11. 我的头脑跟平常一样清楚

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

12. 我对生活感到绝望

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

13. 我觉得自己是个失败者

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

14. 我经常感到焦虑和紧张

1. 没有或很少时间 2. 小部分时间 3. 相当多时间 4. 绝大部分或全部时间

15. 我对任何事情都失去兴趣